Magazine Courants, janvier-février 1989
Vous suivez un cours à l’université ou vous avez à faire une présentation. Vous voulez vous assurer que votre performance sera à la hauteur de vos attentes.
Une récente étude de l’Army Research Institute aux États-Unis pourrait vous être utile. L’institut étudie présentement deux techniques afin de hausser la capacité d’apprentissage.
La première méthode part de l’hypothèse que des individus retiendraient mieux une information lorsqu’ils sont en état de légère somnolence. Une fois éveillés, ils ont mieux assimilé ces informations que s’ils l’avaient fait en état de veille.
La seconde méthode, elle, est active. C’est la visualisation mentale. Visualiser votre performance lors d’une présentation, par exemple. Si cet effort mental s’accompagne d’exercices, comme la répétition, vous avez encore plus de chances de réussir !
Les commentaires sont clôturés.